女性の薄毛に無添加の育毛剤 マイナチュレ公式サイト

マイアカウント カートを見る

お電話でのご注文・お問い合わせは 0120-02-7710

2015.02.17

育毛ケアに効く、さらに冷え性も改善できる!簡単レシピ

育毛ケア+冷え性改善

手足の冷えで悩まれている方はとても多く、女性の7割が冷え性であるとも言われています。冷え性を放っておくと、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こし、「抜け毛が増えた」「ブラッシングで髪を引っ張ると痛い」「白髪が増えた」にも繋がってしまいます。

さらには「なんとなくだるい…」「むくみやすい…」「肌荒れが気になる…」「肩こりでつらい…」生理痛や生理不順といった症状も、実は冷えが原因だそうです。一年中そういった症状に悩まれる女性も少なくありません。

いかがでしょうか?

今まで気づいていなかっただけで、「そういえば私も」と思い当たることはございませんか?そして「冷え性は体質だから」とあきらめていませんか?

食べ物に気を付けることで冷え症改善!とっておきの簡単レシピをご紹介します。

体を芯から温め、頭皮の血行不良を解消!
しょうがのぽかぽかレシピ

冷え性に効く食材といえば、しょうがよく知られています。しょうがの温め効果は「ショウガオール」「ジンデロール」という辛味成分によるもので、そのぽかぽか作用は3時間あまりも持続します。

しょうがの皮には抗酸化作用がありますので、きれいに洗い、皮のまま使うのがおすすめです。

◆しょうが紅茶レシピ

①しょうがをすりおろし、キッチンペーパーで絞ってしょうが汁を作る

②ティーカップに紅茶を入れる

③紅茶に、しょうが汁と黒砂糖、またはハチミツを入れる

しょうが紅茶は体を温める飲み物の王様です。ミネラルの豊富な黒砂糖や、滋養のハチミツも加えて召し上がってください。白い砂糖は体を冷やすので、避けましょう。

◆しょうがたっぷりチャイレシピ

①小鍋で紅茶を濃い目に煮出す

②牛乳、シナモンパウダーを加えて煮立たせ、ショウガを加えて、さらにひと煮立ちさせる。

③カップに注ぎ、ハチミツを加える

チャイ専用の茶葉を使うと本格的になりますが、紅茶でお手軽チャイが楽しめます。

育毛ケアにも効果的!
野菜と果物を使ったレシピ

野菜や果物には、体を温めるものと冷やすものがあります。

体を冷やす…バナナ、パイナップル、キウイなどの南国に実る果物

体を温める…にんじん、りんご、みかん など

あまり知られていませんが、りんごのプロアントシアニジンというポリフェノールには乱れてしまったヘアサイクルを正常に戻す効果が期待されています。

 

◆飲みやすいのでにんじん嫌いのお子様にもどうぞ!にんじんとハチミツりんごのホットジュース

①にんじんとりんごをよく洗い、皮はむかずに適当な大きさに切る

②にんじん、りんご、ハチミツと水120mlをミキサーに入れ、撹拌する

③カップに注ぎ、ラップをふんわりとかけてレンジで2分加熱する

 

◆体を温め、腸内環境も整えお腹もスッキリ!シナモンりんごティー

①りんごはよく洗い、薄くいちょう切りにする

② 鍋に水(1カップ)と紅茶ティーバッグ、シナモンパウダー、りんごを加えて、3~4分煮出す

③カップに注ぎ、好みでハチミツを加える

 

―――――――――――――――――――――――――――――

いかがでしたでしょうか?

気持ちよく目覚めた朝は、にんじん・りんごジュースがピッタリですね。くつろぎのひと時には、しょうが紅茶にしますか。それともチャイになさいますか。体の温まる飲み物で育毛ケアの効果も高め、冷え性を解消しましょう。きっと、お肌も髪も見違えるでしょう。