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2015.05.27

かんたんエクササイズで表情イキイキ

イキイキ表情筋-1

みなさんの頭皮は柔らかくなっていますか?

表情筋を動かさないと筋力が衰えて、老け顔になってしまうので要注意です。

かんたんエクササイズで表情筋をきたえましょう!

 

顔の皮膚の延長である頭皮は、表情筋をきたえることで、柔らかくなり、
血行を改善する効果も得られるのです。

 

まゆ毛をゆっくり上に上げて、目を見開くようにしてみてください。
頭皮も一緒に動いていることが分かりますね!

 

この動きが筋肉を収縮して、 「頭皮の血行」 を良くします。
そしてこのエクササイズは 「顔のたるみの解消」 にもなるので一石二鳥なのです。

さらには 「目元がスッキリ」 として 「イキイキとした表情」 になってきます。

 

 

【表情筋のかんたんエクササイズ】
ゆっくりとまゆ毛を上にいっぱいまで上げて、目を見開きます。
そのままゆっくりと3つ数えて、またゆっくりと目を閉じていきます。

 

とっても簡単で、どこでも実践できそうですね。
さあ、今すぐ始めてみましょう!