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2015.07.15

髪をきれいに伸ばす5つの秘訣

髪を切るのは簡単ですが、

髪を伸ばすにはどうしても時間がかかってしまいます。

 

そこで今回は、抜け毛・薄毛対策にも効果的で、

「髪をきれいに伸ばす秘訣」をご紹介します。

 

抜け毛・薄毛にも効果的!髪をきれいに伸ばす5つの秘訣

 

1、頭皮の健康―頭皮マッサージー

髪は頭皮から生えているので、きれいな髪を伸ばすためには、

頭皮を健康にすることが一番大切です。

 

そのためには、頭皮の血行を促進する

「頭皮マッサージ」がおすすめです。

 

頭皮マッサージの適度な刺激は、

髪の毛をつくる毛母細胞のはたらきを活性化させることができます。

 

半身浴、シャンプー時、育毛剤を塗布した後などに、

頭皮マッサージをしましょう。

 

2、頭皮の清潔―睡眠前にシャンプーをー

頭皮を清潔に保つことは、

頭皮マッサージと同じくらい大切です。

 

ほこりや皮脂、スタイリング剤がついたままだと、

頭皮の毛穴がふさがり、不衛生になってしまいます。

 

シャンプーで頭皮の汚れを落とし、

22時~2時のゴールデンタイムに睡眠をとりましょう。

 

3、シャンプー選びー頭皮にやさしいものをー

髪をきれいに伸ばしていくためには、

アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

 

できれば髪や頭皮にやさしい

無添加・ノンシリコンのシャンプーを選びましょう。

 

紫外線などの髪のダメージもケアできるので、

髪をきれいに伸ばすだけでなく、「きれいな髪を保つ」こともできます。

 

4、髪を育むー1日2回の育毛剤―

育毛剤には、「育毛促進」だけでなく「髪のハリ・コシ」を強くし、

きれいな髪を育む効果もあります。

 

髪の毛も根元がふんわりと立ち上がるので、

きれいな髪型をスタイリングするためにもおすすめです。

 

育毛剤の塗布後には、頭皮マッサージも一緒にしましょう。

 

5、髪をきれいに保つー食事の栄養バランス―

きれいな髪を保ち続けるためには、食事の栄養バランスを考え、

身体の内側からのサポートも必要です。

 

・たんぱく質

髪の毛を構成する主成分なので、積極的にとりましょう。

・わかめや海苔、ヒジキなどの海藻類

・納豆や豆腐などの大豆製品

に多く含まれます。

 

・亜鉛

髪の毛を育てていくいために必要な栄養素です。

あさりや牡蠣、豚レバー、ごま、アーモンド、玄米などに

多く含まれています。

 

動物性たんぱく質、クエン酸、ビタミンCを一緒に摂れば、

亜鉛を吸収しやすくなります。

 

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いかがでしたか?

マイナチュレが以前からおすすめしていることは、

髪をきれいに伸ばしていくためにも必要なことです。

 

女性ならいつまでもきれいな髪でいたいと思います。

すぐに実践できることばかりですので、

きれいな髪を伸ばすために今日から始めましょう。