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2013.07.12

夏のトラブルヘア解消大作戦

晴れ こんにちは晴れ
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の坂本です。

いよいよ夏到来Tシャツ (ボーダー)
レジャー計画はもう立てましたかわーい (嬉しい顔)
あなたは海派?、山派?、それとも「両方、行くつもり!!」
でしょうかるんるん (音符)

たくさんのワクワクの予定でいっぱいだと思いますが、
でもその反面、急な暑さや冷えすぎのエアコン、食欲不振、
熱帯夜で眠れないなどの理由で、体調を崩す人も
少なくありませんあせあせ (飛び散る汗)

そして、そうした夏の生活習慣に起因する体の不調は、
髪の毛にも大きく影響するんですふらふら

毛先の痛みやパサつきから始まって、色あせる、切れる、
そしてついには抜け始めることも。

夏のヘア対策というと、すぐに紫外線防止が浮かびますが、
それと同じくらい、いいえもしかしたらそれ以上に大切
なのが体調管理なんですひらめき

暑さによる体力の低下が、そのまま髪のトラブルに
結びついてしまいます。

夏は楽しいけれど、体にとっても、髪にとっても
過酷な季節なんですね。

そこで今回は、夏の不調の三大原因である
「冷え」「偏食」「睡眠不足」が髪にどんな悪影響を
与えているか、そしてその対策法についてお話を
していきたいと思いますexclamation

名付けて、『体の内側から、髪へのアプローチ大作戦』ぴかぴか (新しい)
体調を整えることが、遠回りのようだけれど、じつは
最も有効なトラブルヘア対策なんですうれしい顔

ダメージケアはまず体の中から。
体と髪の関係を知っておきましょう

髪は『死んだ細胞』だって、ご存知ですかexclamation and question
肌は傷ついたら痛いけれど、髪は切っても痛くないし、
枝毛もできてしまったら自分では修復できません。

生えたときがベストで、どんなにお手入れしても、
それよりはいい状態には戻らないのです。

今ある髪のケアも大切にしなければならないけれど、
それよりも体の内側から元気な髪を生やせる状態にする方が
美髪への近道と言えますよねハートたち (複数ハート)

また、体調を崩すと、お顔の肌のターンオーバーが
うまくいかずトラブルを起こしてしまうように、
髪の毛も元気な髪を生やすことができなくなるのですあせあせ (飛び散る汗)

よく「髪の毛は秋に抜ける」と言われますが、
秋の脱毛は、髪のサイクル(毛周期)での自然脱毛が多く、
夏の髪トラブルや脱毛は、体の不調が原因
なっている場合が多いようですふらふら

また、体と髪の関係をもっとも顕著に現しているのに
「毛髪ミネラル検査」というものがあります。

デトックス検査ともいわれていて、ほんの数センチの髪の毛で、
ここ数カ月の食生活やミネラルバランスがわかってしまう
という検査ですぴかぴか (新しい)

デトックスで高名な専門医は、この毛髪検査で、
その人の免疫力の高低や、冷え症、便秘症などの
症状まで見つけてしまうそうですひらめき

このように、髪の毛が体(体調)と密接に
関係しているため、髪の毛は「体の成績表」とも
いわれているのですねexclamation

夏のダメージヘアの原因その①
女性の大敵、夏の冷えが
血行障害を起こし、髪を傷めます

夏になると、暑いからと冷房とお友達になって、
体を冷やし過ぎている人もいれば、
逆に、オフイスの冷房が効きすぎて、困っている人も
いますよねふらふら

「冷えは万病のもと」とされ、特に女性にとっては大敵
ですあせあせ (飛び散る汗)

免疫力が低下して病気に罹りやすくなるだけでなく、
お肌の老化、さらには脂肪がつきやすくなって
肥満の原因にもなってしまいます。

そして髪の毛にとっても、冷えによる血行障害で、
美しい髪を育てるのに必要な酸素や栄養が運ばれて
こなくなってしまいますあせあせ (飛び散る汗)

そうなると当然、髪は育ちませんよね。

もう少し詳しくお話しすると、
毛髪の根っこの毛根には、毛球と呼ばれる部分があり、
そこに毛細血管が集中している毛乳頭があります。

この毛乳頭にきちんと血液を通して栄養が届いていることが、
健康な髪を作り出す絶対必要条件なのですが、
冷えで血行が悪くなってしまうと、充分な栄養が頭皮と髪に
届かなってしまうのです。

健康な美髪のためには血流がいいこと
つまり体を冷やさないことがいかに重要なのか
分かっていただけたでしょうかexclamation and question
■冷え対策におすすめは
冷房対策湯船につかった入浴

・冷房対策
体を効率的に温めるには、首回りとお腹と下半身を温めること。
夏はどうしても露出が増えてしまいますが、
冷えには気を付けましょうexclamation

でもそうはいっても、おしゃれができないのは悲しいですよね。
薄手のショールカーディガンなどで冷やさないようにする、
また冷たい飲み物を避け、体を温める生姜紅茶などを摂るなどの
工夫をしましょうるんるん (音符)

・入浴法
入浴は体の温め効果バツグンですわーい (嬉しい顔)
だから毎日湯船につかる人と、シャワーだけの人では、
冷えの度合いにかなり違いが出ます。
まずはちゃんと湯船につかりましょうexclamation

もし余裕があったら、ぬるめのお湯で半身浴も効果的ですよ。
「暑いのに、さらに汗をかくなんて~」と敬遠されがちですが、
半身浴で汗を出すと、夏の疲れが解消されます黒ハート

夏のダメージヘアの原因その②
暑さによる食欲不振で
栄養が髪にまで届きにくくなります

「暑くて食欲がわかない」と
口当たりのいいものばかり食べていては、
髪の毛が栄養不足になるのは当然ですよねふらふら

偏食に陥りがちな夏だからこそ、髪にいい食生活を心掛けて、
栄養を届けたいものですね。
■髪にいい栄養素はタンパク質、
ビタミン、ミネラル、アミノ酸など

髪を作る栄養素にはタンパク質、アミノ酸、亜鉛などがあります。
タンパク質であれば、アジ、サバ、イワシなどの青魚、鶏のササミ、
チーズ、牛乳、卵、豆腐、納豆などがあります。

アミノ酸も肉、魚、大豆製品、乳製品などから摂ることができます。
亜鉛はカキ、レバーなどですね。

でもこう言うと、これだけを摂っていればいいと思われますが、
体全体に栄養が行き渡って、初めて健康な髪が生えるのです。

たとえばビタミン類は直接的な髪の基本成分ではありませんが、
血行をよくして抜け毛を予防してくれますハートたち (複数ハート)

肝心なのは、バランスの良い食事をする、ですぴかぴか (新しい)
黒ハート サプリメントを利用しましょう
そこでバランスよく摂取するために
サプリメントの力を借りることを提案したいと思いまするんるん (音符)

マイナチュレサプリ』は毛髪・頭皮ケアをサポートし、
健康を維持するタンパク質、18種のアミノ酸、ミネラル、
ビタミン、カルシウムなどがバランスよく配合されていますexclamation

さらに女性にとってうれしいことに、
美容、美肌に導いてくれる成分も加わっています。
夏こそ『マイナチュレサプリ』をお試しくださいね揺れるハート

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いかがでしたでしょうかexclamation and question

夏バテには気を付けて、バランスよく栄養を取り、
規則正しい生活習慣を心がけて、身体も髪も健康に
夏を楽しみましょううれしい顔