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2013.08.02

夏のダメージヘア改善に 話題の「酵素」を摂りましょう!

こんにちはハート
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の坂本です。

最近、酵素が注目されているのをご存知ですか目 耳

酵素は体質改善、老化防止、美肌、美白、ダイエット、
そして美髪の効果が期待できるということで、最初は
ハリウッドスターや欧米のセレブの間で人気が高まり、
今では健康意識の高い人たちが積極的に摂っています。

でも酵素って、どうやって取ればいいのか、イマイチよく分かりませんよね。。。

今回は夏のダメージヘアの改善に酵素が効くというお話ですexclamation
もちろん酵素の摂り方もご紹介しまするんるん (音符)

私たちも酵素を摂って、紫外線などで傷んだ髪を体の
内側から修復しましょうわーい (嬉しい顔)

酵素が減ると、頭皮の血行が悪くなり
切れ毛、抜け毛の原因になる

何で酵素を摂らなければいけないのか、まずは、その理由から。

強い紫外線で肌が日焼けをするように、気がつきにくいけれど、
頭皮も日焼けをしています晴れ

そして頭皮の日焼けは毛母細胞にダメージを与え、抜け毛や
薄毛の原因になるといわれています。

つまり夏は頭皮にとって、とても過酷な季節なんですねふらふら

そんな弱っている頭皮にさらに追い打ちをかけるのが、酵素不足あせあせ (飛び散る汗)

私たちの体は、炭水化物や、たんぱく質、ビタミン、ミネラルといった
栄養素を体に取り入れると、体内に蓄積されている酵素が、
消化を助け、新陳代謝を促進させます。

でも、不摂生な生活や加齢などで酵素が不足してしまうと、
新陳代謝が低下して、充分な栄養が毛根に届かなくなってしまうんですたらーっ (汗)

紫外線でダメージを受けた上に、栄養が届かなくては髪は正常な
ターンオーバーができず、時期を待たずに抜け落ちてしまいます。

ですから健康な頭皮と髪の毛を作っていくためには酵素を含んだ
食品を積極的に摂って、不足しないように体の中に貯めておくことが
大切なんですねひらめき

よく秋になると髪が抜けやすくなると言いますが、その予兆は夏真っ盛りの今、
すでに始まっているのです。

いますぐにでも、酵素を摂って、体の代謝を上げ、
頭皮や髪に栄養を届けなければexclamation ですよね。

酵素をいちばん簡単に摂れるのが
野菜と果物

では酵素って、何から摂ればいいのでしょうかexclamation and question

酵素を多く含む代表的な食品といえば野菜と果物

サラダにしたり、ジュースにすれば簡単に摂れるので、
料理が苦手な人でも大丈夫わーい (嬉しい顔)

ただし、酵素を効果的に摂るためには以下の5つの約束があります。

ハート 加熱しないで生で食べましょう。
酵素は48℃以上の加熱で破壊されてしまいます。
それで、サラダやジュースがオススメなんです。

ハート 旬の野菜や果物を食べましょう。
その季節に摂れたものはその時期に必要な栄養素が含まれています。
「大根どきの医者いらず」とか「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」
といった故事や諺を聞いたことがあるでしょうか

ハート 常温で食べましょう。
夏はどうしても冷たくして食べたくなりますが、体を冷やし代謝を下げてしまいますバッド (下向き矢印)

ハート よく噛んで食べましょう。
噛むことでだ液に含まれるアミラーゼが分泌され、消化に負担がかかりません。

ハート 果物は空腹時に食べましょう。
酵素は胃が空っぽのときに摂ると、体内に効率よく吸収されます。

つまり野菜や果物を生で食べることで、酵素を摂取できるってわけです。
意外と簡単ですよねるんるん (音符)

酵素不足の現代人は
サプリメントに助けてもらいましょう

たとえば忙しい朝はサラダではなく、野菜や果物をミキサーにかけるだけの
スムージーはいかがですかるんるん (音符)

最近は、お弁当に新鮮なサラダを持っていけるようにと、
魔法瓶構造のサラダポットなども出ています。

紫外線に負けない、加齢に負けない健康な頭皮と美しい髪にために、
酵素生活始めましょう黒ハート

そして野菜や果物と一緒に摂ってほしいのが植物酵素が入っているサプリメント。

サラダやスムージーだけでなく、
サプリメントのW効果で夏のダメージも少なくて済むはず目がハート (顔)

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いかがでしたかexclamation and question

体は食べたもので作られると言います。
髪もまた食べたもので作られます。

酵素を摂って、そして頭皮や髪のケアを心がけていれば紫外線のダメージも
最小限に抑えられ、秋になっても切れ毛や抜け毛に悩まされずに済むでしょう芽