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2013.09.27

歳を重ねても美髪でいるには?

晴れ こんにちは晴れ
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の坂本です。

すっかり秋の気配ですね~もみじ
先日、髪も秋モードにしようと美容院に行きましたるんるん (音符)

そのとき20年のキャリアを持つ美容師さんに聞いたのですが、
自分の髪質にコンプレックスを持っているお客様は9割以上だそうですexclamation

クセ毛や猫っ毛、ハリがないなど、悩みはいろいろですね。
歳を重ねることで起きる髪の変化に戸惑う方も多いようです。

そこで今回は、加齢と髪のお話ですひらめき

ご用心!35歳は
頭皮と髪の曲がり角

現代女性にとってお肌のアンチエイジングは、
もう常識になっていますよね。

歳を重ねると、頭皮も老化していきます考えてる顔

俗に「お肌の曲がり角」は25歳と言われていますが、
「頭皮の曲がり角」は、少し遅れて35歳くらいにやってきますがまん顔

30代後半頃から、体の新陳代謝の低下とともに頭皮の老化が始まります。
これによって、変化が起こってくるのです。

頭皮の老化で起きる髪の変化には、以下のものがあります。

■白髪
■抜け毛、薄毛
■髪やせ、縮毛など髪質の変化

白髪は髪の毛の色を司るメラニン色素を生成する
メラノサイトの活性化が弱まって起きるものです。

加齢のほかにもストレスなどから白髪は増えてしまいます冷や汗2 (顔)

抜け毛には、女性ホルモンのバランス大きく関係ありますどんっ (衝撃)

女性ホルモンが盛んに分泌される妊娠中は毛髪の成長が促進されますが、

産後は女性ホルモンの分泌が元に戻るので、
急に抜け毛が気になるようになります。

出産後の抜け毛は一時的なものが多いため、
時間がたつと回復するケースがほとんどですかわいい

40歳を過ぎ、更年期にさしかかった女性からは
抜け毛が増え、薄毛が気になるという声をよく聞きます冷や汗2 (顔)

これは女性ホルモンの減少が関係しているケースがほとんどです。

頭皮が老化して元気がなくなると、
白髪や抜け毛だけでなく、髪質まで変化が起きてきますどんっ (衝撃)

あなたは歳を重ねることで〝髪にハリ・コシがなくなった〟
〝ゴワゴワしてきた〟など髪質が変わったと感じていませんかexclamation and question

髪が細くなってボリュームが出ない、毛包が曲がって縮毛が増えることも
加齢によるものという場合があるのです。

でも、〝私は20代だからまだ平気♪〟と、油断するのはNGですよNG

年齢に関係なく、不規則な生活やケア不足でお肌がボロボロになるように
髪や頭皮も〝老化〟してしまうことがあります。

実際に、最近は20代の女性でも抜け毛の悩みを抱えている方が多いようですあせあせ (飛び散る汗)
みなさんも注意してくださいね。

いつまでも美髪を守る
頭皮と髪のアンチエイジング

〝もう歳だから……〟とあきらめるのはもったいないですexclamation
30歳を過ぎたら、髪や頭皮のアンチエイジングをはじめましょう。

具体的には……

シャンプーは一日一回

頭皮の潤いを守りましょう

朝と晩、1日に2回シャンプーすると、
頭皮の皮脂を取りすぎてしまうおそれがあります。

髪を洗うのは1日に1回でも十分汚れは落とせます。

シャンプーは強い洗浄力だけでなく、
頭皮をいたわるアミノ酸系を選びましょう揺れるハート

頭皮のマッサージを毎日の習慣にしてください

シャンプー後には、頭皮の血行を促進するマッサージ
習慣にしましょうexclamation

このとき育毛剤をつけてやると、美髪への近道になりますうれしい顔
簡単にできるマッサージ方法をご紹介しまするんるん (音符)

1 (one) 両手の指の腹で生え際から頭頂部にかけてゆっくりと揉みます
2 (two) うなじからも頭頂部にむけて揉んでいきます
3 (three) 両手のひらで頭皮全体をゆっくりと動かします
4 (four) 指を軽く曲げ、頭全体をトントンと軽くリズミカルにたたきます
5 (five) 最後に頭のてっぺんにあり、
血行を好苦心するツボ「百会」をぐーっと押します

女性ホルモンの分泌をアップさせましょう

バランスのとれたお食事が健康な頭皮や髪の基本です。

さらに年齢とともに減少する女性ホルモンの分泌を促すため、
特にザクロ、大豆製品、ナッツ類などを積極的にとるようにしましょう黒ハート

アロマもおすすめでするんるん (音符)

クラリセージ、ネロリ、ゼラニウムなどは
女性ホルモンを増やすアロマといわれています、

アロマオイルをお風呂やハンカチ、シーツなどにたらだけで
リラックスできて、女子力もアップしますよグッド (上向き矢印) グッド (上向き矢印)

良質な睡眠が健やかな頭皮環境をつくります

夜10時から深夜2時までは「美容のゴールデンタイム」といわれ、
体のダメージを回復する成長ホルモンが分泌される時間です砂時計

育毛の効果も注目されているので、
この時間に睡眠をとれるように心がけてください。

睡眠不足は髪の発育を妨げるおそれもあるので、
少なくても5時間以上は休息をとるようにしましょう。

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いかがでしたかexclamation and question

年齢を食い止めることは誰にもできないけれど、
髪の老化は、努力次第で防ぐことができるものです。

心をこめたケアをして、
〝年齢不詳〟の髪美人でいてくださいねわーい (嬉しい顔)