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2014.01.28

ダイエットは控えめに?!ダイエットと育毛ケアの関係に迫ります!

こんにちは♪
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の石川です。好

いつだって気になるダイエット。

ダイエットをして洋服を格好良く着こなしたい!
という気分になりますが、ダイエットのしすぎは
育毛ケアの妨げになります。汗

また、最近ではいわゆる肥満体型の方に
薄毛の悩みが多いといわれています。汗

肥満と薄毛も関係があるという事実が
話題になっています。

今回は、ダイエットと育毛ケアの関係について
ご紹介していきたいと思います♪

ダイエットは控えめに?ダイエットと育毛ケアの関係

女性ならやっぱり気になるダイエット。

365日「痩せたい」

「ダイエットをしたい!」と思う女性が増えていますよね。

けれどもダイエットには薄毛を進行させる可能性が
あることも忘れてはいけません。汗

「どうしてダイエットと薄毛が関係あるの?」
と不思議に思う方もいらっしゃいますよね。
その理由を説明しましょう。かお
一般的に女性にはダイエットがつきものです。泣
少しでも体重が増加すると、それを気にして
ダイエットに励む女性が多いようです。薔薇
そのとき、手っ取り早いダイエット方法として
食事を減らす方が多いものです。
ほんの僅かであれば問題は少ないのですが、
急激なダイエットには気をつけなければなりません。汗
摂取カロリーを極端に制限したり、
食事の回数を減らして、栄養が偏ったりすると、
脳は、生命の維持を優先するよう指令を送ります。
生命維持とあまり関係ないところには、
栄養を使わないようにします。

それが毛髪なのです。
栄養が届かない毛髪は、どんどん細くなって、
そのうち抜け落ちてしまうこともあります。ムンクの叫び
食べないダイエットでは髪に負担をかけてしまうのです。
これは怖いことですよね。汗

過度なダイエットは危険!髪の組織を破壊してしまうことも…

摂取カロリーを極端に減らしたり、
偏って〇〇だけしか食べないダイエット。ためいき
過度なダイエットは、毛乳頭を破壊します。
破壊された毛乳頭は毛母細胞への栄養補給を
ストップさせてしまいます。汗

そうなれば、栄養分が届かない髪の毛は、
細く弱く衰えて、抜けやすくなってしまいます。

そのまま薄毛につながる心配もあるのです。
ダイエットすれば、体はスリムになるかもしれませんが、
女性にとって命とも言われる大事な髪の毛にダメージを
与えてしまっては「美しさ」が失われることになります。泣

キレイになれるダイエットとはいえませんよね。

毎日の食事を見直して、栄養不足にならないように
「正しく食べるダイエット」を心がけましょう。

例えば、同じカロリーでもお肉より野菜の方が
太りにくいといわれています。

何よりもバランスの取れた食事をメインに、
お菓子などの間食を控えるようにした方が健康的です。キラキラ

育毛ケアのためには、栄養のとれる食事は欠かせません。
ダイエットは運動をメインにしてみましょう♪きらきら!!

肥満も薄毛の原因になります。バランスの良い食事を心がけて

ダイエットのしすぎは髪に悪影響。
だったらたくさん食べて太ればいいの??はてな5!

いいえ!太りすぎも薄毛の原因につながるのです。

どうして肥満が薄毛の原因になるのでしょうか。

肥満体質になると、皮脂や汗の分泌が増えるので
頭皮の皮脂量も多く、毛穴を塞いでしまうこともあるのです。

また、汗っかきになりやすく塩分が頭皮に溜まり
抜け毛を促進する可能性もあるといわれています。

またその反対に、頭の皮脂が気になるためによく洗髪をすると、
必要な皮脂分まで洗い落してしまい、
髪の毛の生育を妨げるということも考えられるのです。汗
肥満の女性に栄養不足はないかもしれませんが、
肥満解消の悩みで精神的なストレスを受けることがあります。

それが抜け毛の原因となることが考えられます。泣

肥満の原因として、運動不足、食べ過ぎ(栄養の偏り)、
不規則な生活などが挙げられます。
このような状態は体全体の健康においてはもちろん、
髪にとっても良いことではありませんよね。

また間食のしすぎも要注意です。!!
一般的にお菓子は栄養分が少なく高カロリー。

これでは髪にも悪影響です。
適度な運動、適量の食事、バランスの取れた食事、
規則正しい生活を送って健康を取り戻すことが、
髪にとっても重要なことなのです。Wハート

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いかがでしたでしょうか?ニコちゃん

ダイエットも太りすぎも頭皮&髪には悪影響。

ただでさえ、暑さから栄養が偏りやすい季節ですので、
毎日の食事は大切にしましょうね♪

ダイエットをしたい時には、トータル的な美しさを
考えて「きちんと食べる」ことが最優先ですよ。

健康的にキレイになれるように頑張りましょう。