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2014.02.05

お風呂タイムで身体を芯から温めましょう!

こんにちは♪
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の石川です。

朝晩の冷え込みが厳しい季節になりましたね。

寒くなるとなぜか食欲旺盛になり、

ついつい食べ過ぎてしまう……。

という方も多いのではないでしょうか??

これから時期は、気温の低下も激しくなり
汗をかきにくくなります。
そのうえ、美味しいものがたくさんあるこの季節、
食べすぎてしまうことが多くなります。

そのため「新陳代謝」が落ちてくるといわれています。

新陳代謝が下がると、冷え性になりやすく、
血行、老廃物の巡りを妨げる原因に。

すると、頭皮への栄養が届きにくい環境を
つくってしまう心配があります。

今回は、新陳代謝アップ!
からだの巡りをスムーズにして育毛対策に役立てましょう♪

 

これからの季節、お風呂タイムで身体を芯から温めましょう!

突然ですが、みなさまは毎日のお風呂タイム、
シャワーで簡単に済ませる派ですか??

それとも、しっかりと湯船に浸かる派ですか??

お風呂で湯船に浸かると、
「今日も1日頑張ったな~」と1日の終わりを実感出来ます。

疲れて帰ってきたら、とにかく睡眠!
お風呂は朝起きてからにしている……という方も
いらっしゃるかもしれませんね。

またユニットバスだから、ゆったりと湯船に浸かる習慣が
薄れているという方も多いかもしれません。

簡単にシャワーで済ませたい気持ちはわかりますが、
‘湯船派’にはたくさんのメリットがあります。

・とにかくゆっくりとリラックス出来る
・疲れた頭をすっきり出来る
・汗を流してリフレッシュ出来る
・ぐっすりと眠れる

など、ゆっくりと時間をかけてリラクゼーションを
楽しめことだと思います。

リラックス効果が得られれば、ストレス解消にもなりますし、
全身の疲れやコリを改善できるため、
からだの巡りが促進されて、頭皮への栄養を届けやすい環境に。

お肌や健康のためだけでなく、育毛ケアにも
アプローチすることが出来るのです。

けれども湯船に浸かる習慣がない方が、
「今日から毎日浸かるぞ!」と思ってもなかなか難しいものですよね。

毎日は無理でも、週に数回。

特に疲れが溜まっているとき、
生理前などの不調がきになるとき、
ゆっくりとリラックスしたいときには
湯船に浸かることを思い出してみましょう。

次に、湯船に浸かることで期待できる育毛効果を
ご紹介していきましょう♪

 

湯船に浸かると期待できる主な育毛効果をチェックしましょう♪

湯船に浸かると美容に良い!ということは有名ですが、
実際にどんな効果があるのかは意外と知られていませんよね。

美容ケアだけでなく、育毛ケアにも役立てられるので
主な効果をチェックしてみましょう!

 

リラックス効果

湯船に浸かると、全身の緊張感が解けて、
ゆるくなる……まさに至福のひと時。

これからの季節は、気温が下がり、
身体もこわばって、ちぢこまりがちになります。

新陳代謝が低下しやすい秋冬こそ、
リラックスしながら汗や皮脂、
汚れをしっかりと落としましょう。

リラックスすることで、ストレス解消、
血行が良くなり、育毛ケアにもアプローチ出来ます♪

▼リラックスケアついて、もっと知りたい方はコチラをご覧下さい。

 

身体が温まる

湯船で身体が芯から温められると、
身体のこりがほぐれて、

お肌のコンディションに良い影響をもたらします。

血液だけでなく、リンパ液の流れもスムーズになり
溜まった老廃物を流し出す効果も!

身体が温まると、これからの季節気になる肩こりを
和らげる効果もあります。
肩こりは頭皮への栄養を妨げる原因のひとつですので、
これも育毛ケアには良いことですよね。

シャワーでもそれなりに、身体を温めて
血流を刺激することはできますが、
やはり全身を温めるためには湯船が一番です。

▼お風呂がおすすめ!の理由ついて、もっと知りたい方はコチラをご覧下さい。

 

睡眠の質がアップする

体温には、身体表面の体温と

身体の内側の体温のふたつがあります。

眠りにつく前に、上がった内側の体温が、
徐々に下がっていくタイミングで深い眠りにつくことができます。

湯船に浸かり身体を隅々まで温めることで、
眠りやすい環境をつくることができ寝つきが良くなるのと同時に、
朝気持ちよく目覚められ熟睡感も得やすくなります。

寝ている間に、頭皮を含めた皮膚、髪の毛の再生が
行われるため、これも育毛ケアに役立ちます。

注意したいのは夜遅い時間に長々と入浴すること。
体温がなかなか下がらないと、

「眠い」という感覚がやって来ないのです。

寝不足の原因にもなりかねませんので、
最低でも寝る前30分~1時間くらいに
入浴するように心がけましょう!

▼良質な睡眠はついて、もっと知りたい方はコチラをご覧下さい。

▼マイナチュレ育毛剤