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2014.02.05

半身浴でデットクス効果アップ!

こんにちは♪
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』
サポート事業部の石川です。好

このところ気温もぐっと下がり、

冷え込みが厳しくなりましたね。

前回、【お風呂タイムで身体を芯から温めて育毛ケア】

と題して、身体をあたためて新陳代謝をアップさせる方法などを

ご紹介しました。

http://www.my-nature.jp/content/care/4275

今回はこの季節にぴったりの「半身浴」で

デトックス効果をアップさせてさらなる育毛ケアにアプローチ!

冷え性対策としても役立つ内容ですので、

是非チェックしてくださいねWハート

半身浴でデットクス効果アップ!さらなる育毛ケアにアプローチ♪

雑誌やテレビでもよく取り上げられている「半身浴」。
手軽に出来る半身浴は、心臓や肺への負担が軽く、
老廃物を排出しやすい「巡りの良い身体づくり」に役立ちます。

週に数回(出来れば毎日)の‘湯船に浸かること’とあわせて
休日の半身浴でさらなる育毛ケアに磨きをかけてみましょう!

ここで、半身浴の仕方をチェックしておきましょう♪キラキラ

・お湯の温度は38度~40度くらい。

熱いお風呂が好きな人は身体に負担をかけるので要注意です。

・湯量はみぞおちまでが目安。

心臓より下までにすることで 長時間の入浴でも負担がかかりません。

・これからの季節は入浴中の冷えにも注意!

ぬるめ&浅めのお風呂で、風邪をひいてしまっては元も子もありません!
今の季節なら、肩からタオルをかけるなど工夫をしましょう。

お風呂場そのものの室温に気をつけるのも一策。
浴室のつくりにもよりますが、お湯をはる時にわざとフタを開け、
浴室全体を温めておくのもお勧めです。

・我慢して浸かり過ぎないこと!

半身浴は、ぬるめのお湯に20分ほど浸かり、
15分程度の休憩を挟んでまた浸かる…これを繰り返すのが一般的です。

気持ちよく行うことが大前提で、“我慢大会”ではありません。
あくまでも、リラックスする時間ですから、
無理をして「絶対に〇〇分浸かる!」なんて思わないで下さいね。

お風呂上りには、頭皮の皮脂、
汗、汚れなども洗い流されてキレイになっています。

マイナチュレでしっかりと栄養補給をして
さらなる育毛ケアを心がけて下さいね♪きらきら!!

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いかがでしたでしょうか?好

日を追うごとに気温が下がるこれからの季節。

身体を冷やさないように、入浴はもちろん
温かい飲み物を飲んだり、薄着をしない……などの
工夫も忘れないで下さいね!

温かい身体づくりを心がけて
しっかりと育毛ケアにアプローチしていきましょう♪