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2014.02.14

今日から始めよう!育毛ケアに役立つ女性ホルモンを整える4つの秘訣♪その②

こんにちは♪

女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』

サポート事業部の石川です。好

前回、育毛ケアに役立つ‘女性ホルモン’を整える

4つの働きその①、その②をご紹介しました!

http://www.my-nature.jp/content/care/4369

今回は後編♪その②についてお話したいと思います。

是非、参考にしてくださいねきらきら!!

サプリ、漢方などの力を借りて不調を和らげる方法もあります♪

③サプリメントや漢方でサポート
「病院に行くほどではないのだけど……」という不調。

ホルモンバランスの乱れによる不快な症状は、
病院に行っても原因がわからないことも多いですし、
生命に関わるわけじゃないしと……後回しにしてしまい、
なかなか治すのが難しいものですよね。汗

抜け毛や薄毛をはじめとしたさまざまな不快症状には
サプリメントや漢方などの手を借りるのもひとつの方法です。

たとえばホルモンの急激な変化による生理前後のイライラや
だるさ、不安感などの精神的な症状や、
頭皮と髪のかさつき、ベタつきなど気になる部分を
少しでも改善できれば気持ちも前向きになれますよね!好

大豆イソフラボンのサプリ、マルチビタミン、鉄分など
女性に不足しがちな栄養素を補ったり、
生理痛を和らげる漢方、肩こりを和らげる漢方など
一度試してみるのもオススメです♪キラキラ

時間はかかるかもしれませんが、そうやって自分の身体やお肌、
頭皮と髪の状態と向き合っていくうちに、ホルモンの波が
わかるようになります。

そうすれば、「もうすぐ抜け毛が増える時期だ」とか
「髪がパサパサする時期に入るな」とか……。

早め早めに対処できればホルモンの動きに惑わされずに
リラックスして過ごせるようになれるでしょう♪かお

心のリラックスやときめき!これも‘女性ホルモン’活性化に役立ちます♪

④心のリラックスやときめきも大切!
「最近、忙しくて心の余裕がない」
「毎日の生活にトキメキがない」
もしかして当てはまる方も多いかもしれませんね。汗

20代後半以降牡の女性がホルモンバランスを崩す
大きな原因のひとつは‘ストレス’だといわれています。

年齢的にホルモンの減少が始まることには
逆らえませんが、それを精神面でコントロールすることは出来るのです!

恋をすると女性はきれいになると昔からいわれていますよね。
確かに何かにときめいている女性や、心にゆとりがある女性には
「あれ、最近キレイになった??」と感じるものです。好

その言葉の通り、恋をすることも大切ですが、
ポジティブな感情を持ち、日々のストレスから自分を解放すること!

これをなくして‘女性ホルモン’の活性化は実現しない
といっても過言ではありません。薔薇

楽しく取り組める習い事にチャレンジしたり、
ワクワクするような映画や本、舞台を観に行く。

お散歩をしながら写真を撮ったり、
ウィンドウショッピングで綺麗なお洋服を見て
心をときめかせるのもいいです♪

旦那様やパートナーの方と、久しぶりにおめかしして
デートに行くのも良い刺激になりますよね。

また「素敵!」と思える芸能人のファンになったり、
身近な男性にときめくことも、
女性ホルモンを活性化する良い方法といわれています。

何か新しい趣味を見つけることもいいでしょう。

またひとりの時間を持ち、心がリラックス出来るハーブティーを
飲んだり、好きな音楽を聴いたり、香りの良いお気に入りのコスメを
使うなど「幸せ♪」と思える時間をつくりましょう!キラキラ

心のケアは後回しにしがちですが、
女性ホルモンとは密接な関係にあります。
後回しにせず、今日からでも「幸せ気分」を取り入れてみましょう!

——————————————
いかがでしたでしょうか?

2回にわたり女性ホルモンのバランスについて
ご紹介してまいりました。
専門的で難しいと感じてしまう内容ですが、
女性の美容、育毛ケアには必ず必要なものです。

健康で美しい頭皮と髪を実現するためにも
是非、毎日の生活に工夫をしてくださいね♪