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2013.04.19

薄毛の原因?髪の老化はいつから?

晴れ こんにちは ?晴れ

髪や頭皮の老化については
あまり詳しい話を聞いたことがないという方も
多いのではないでしょうかexclamation and question

量や質、白髪、頭皮の状態など、
年齢とともに増える髪の悩み。

髪もお肌と同じように、年齢を重ねるごとに老化していきますふらふら

今回は、髪の老化について知りながら、
エイジングケアを取り入れて育毛ケアに
アプローチしてみましょうるんるん (音符)

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意外と知らない髪の老化げっそり (顔)
加齢による髪の変化はいつから始まるの??
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「最近、白髪が増えて気になる」
「抜け毛が増えた気がする」
「頭皮が目立つのが悩み」……etc.

白髪や薄毛、抜け毛は髪の老化現状として
特に気になる部分ですよねexclamation and question

その他にも髪のハリやコシ・ツヤの減少、
くせ毛が強くなるといった悩みも
髪の老化の初期症状といわれています。

年齢とともにお肌の水分量やコラーゲン量が減少して
いくのと同じように、髪も年齢とともに変化していきます。

頭の痛くなるようなお話ですが、
自分の髪の老化状態を知ることで
育毛ケアに役立てることが出来ます。

加齢による変化ときちんと向き合うことが大切ですよね。

では、加齢による髪の変化はいつごろから、
どのように始まるのでしょうか??

加齢による髪の変化をチェックしてみましょうメモ 鉛筆

クリップ 変化その1:髪の量
日本人女性の髪の量は、平均10万本ほどといわれています。
その量は30代から徐々に少なくなり、全体的に薄くなっていきます。

クリップ 変化その2:髪の内部の脂質
若々しく健康な髪は、3%の脂質を持ち髪の潤いや
ツヤ・ハリを保っていますが、年齢とともに脂質量も
緩やかに減少します。その結果、潤いやツヤがない
パサついた髪へと変化していきます。

クリップ 変化その3:髪の太さ
髪の太さは男性が20代前半、
女性は30代後半がピークでもっとも太いといわれています。
その後、緩やかに細くなりハリやコシがなくなっていきます。

個人差はありますが、髪の変化は30代から始まり、
40代に入ると具体的な悩みとして現れてきます。

最近では、過剰ストレスや乱れた生活習慣・食生活など
が原因で20代後半から髪の老化が始まる方も少なくありませんがまん顔

髪のハリ・コシがなくなってきた、
ボリュームがなくなってきた、
髪の立ち上がりが悪いという方は、
髪の老化が進行している可能性があるのです。

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頭皮の老化にも注目exclamation
頭皮ケアから若々しい髪を実現しましょうるんるん (音符)
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お肌と同様に、年齢があらわれやすい髪の毛。

髪の老化の原因は、髪が生まれてくる根本の‘頭皮’
に隠されています

頭皮とお顔は1枚で繋がった同じ皮膚。
基本的な構造は同じなのです指でOK

お肌の曲がり角が28歳と言われるように、
頭皮も潤いやハリ・弾力の低下は28歳から始まりますバッド (下向き矢印)

頭皮が老化することでハリ・コシ・ツヤのある髪が育てられなくなり、
その影響が30代後半で具体的な症状として髪に現れるのです。

お肌と同じく、髪の老化を防ぐためには、早めのケアが大切exclamation
28歳を過ぎたら頭皮をケアする必要があります。

少し前までは頭皮ケアと聞くと「薄毛のため」という
イメージをもたれている方が多かったようですが、
最近では雑誌やTVでもピックアップされたり、
頭皮をケアすることが一般的になってきましたよねexclamation and question

「頭皮をケアする」という意識は浸透してきたものの、
具体的なケア方法についてはまだまだ誤解が多いようです。

間違ったケアを行っていると、逆に頭皮を傷つけてしまう
こともあるので、頭皮ケアの前に正しい知識を持つことも大切ですひらめき

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髪の老化は早めに防ごう手 (パー)
正しい‘頭皮ケア’の方法ウィンク
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正しい頭皮ケアを行うこと!と言われても、
「何が正しいのかよく分からない」という声もー (長音記号2)

頭皮もお肌も「一枚でつながった同じ皮膚」と考えると
ケアの基本は同じなのです。

毎日のケアで気をつけておきたいのは、

位置情報 新陳代謝を促す
位置情報 潤いを与える
位置情報 酸化を防ぐ
位置情報 血行を促進する

の4つのことを意識して行うこと指でOK
これが、頭皮ケアの基本といわれています。

またお肌に良くないといわれていることは、頭皮にも悪影響を
与える可能性が大!

例えば「紫外線を浴びる晴れ 」「強く擦るパンチ 」「喫煙喫煙 」などの
行為は活性化酸素を発生させるため、
頭皮の老化促進を加速させてしまう心配がありますもうやだ? (悲しい顔)

スキンケアのステップでは、
クレンジング、洗顔といった洗い流すケアから始まり、
化粧水、乳液、美容液などの栄養を与えるケアで終わります。

同じように、頭皮も「シャンプーして終わり」ではなく、
汚れを落とした後に頭皮用の育毛剤で、
保湿や栄養を与えることが重要ですひらめき

頭皮ケアがよくわからないという方は、
是非、「お顔のケアと基本は同じ」ということを思い出してください目

力をいれて擦り過ぎない、乾燥させない、紫外線対策をする、
過剰に洗い過ぎない……などなど、お顔のケアと言えば
色々な方法が浮かびますよねexclamation and question

頭皮も同じように、やさしく丁寧に毎日のケアを心がけましょうわーい (嬉しい顔)

また敏感肌の方は、クレンジングや洗顔料などのスキンケア用品も、
「弱酸性」や「アミノ酸」「セラミド」など低刺激のものを選びますよね?

同様に、刺激が強い成分が配合されたシャンプー、
コンディショナーよりも「やさしい成分」を選ぶことも大切です指でOK

お顔のケアを同じと思えば、商品選びやケア方法の見直しも
しやすくなりますよ♪

お肌に良いこと=頭皮に良いことぴかぴか (新しい)
スキンケアだけでなく、生活習慣や食べ物も同様です。

運動不足走る人 、睡眠不足眠い (睡眠) に気をつけたり、
お野菜やたんぱく質をきちんと摂る。

お肌にも頭皮にも良いことと思えば一石二鳥ですよね!

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いかがでしたでしょうか?

頭皮のケアといわれると何をしたらいいのかわからない!
そんな声をよく耳にしますが、基本は「お肌のケアぴかぴか (新しい) 」です。

難しく考えずに「お肌に良いこと」を思い浮かべながら
頭皮のケアを実践してみましょうムード