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2013.12.17

白髪予防になる!? 白髪の予防になる食べ物とは

白髪予防の食材

 

今回は、女性の髪にやさしい【白髪のお手入れ・染毛剤について】と美味しく食べて白髪にアプローチする【白髪を予防する食材】についてお話します。

髪にやさしい【白髪のお手入れ・染毛剤について】

髪がパサパサ乾燥していると、なんとなく白っぽく(色が抜けている感じ)見えますよね。

逆にしっとりと保湿が行き届いている髪は、不思議と黒っぽく見えるものです。

白髪でも、保湿ケアをすることで多少は目立たなくなります。

白髪が目立つ方は、髪が乾燥している方も多いようです。

白髪予防の前に、白髪をすぐにどうにかしたい!という方は白髪染め(染毛剤)を使用することになります。

白髪を染めることでストレスが軽減されるのであれば、髪や頭皮には負担をかけますが、染毛剤を使ってもよいのです。

染毛剤は、カラースプレー、ヘアマニキュア、ヘアカラー、ヘアリンスなどがあります。
それぞれの特徴と髪へのダメージをご紹介します。

 

■カラースプレー
髪の内部に浸透せず、一時的に髪の表面に染料を付着させるのがカラースプレーです。
生え際などに使用すると便利です。
シャンプーで洗い流せるので、髪へのダメージが少ないのが特徴で、すぐに落ちてしまうのが難点。

 

■ヘアマニキュア
ヘアマニキュアは、毛髪の表面のタンパク質(キューティクル)を酸性染料と結合させる染色剤です。
髪の毛の奥まで浸透させないため、ダメージは比較的少ないです。
ただし、シャンプーをするうちに2~3週間程度で色が落ちてしまったり、染めた直後は服の襟元に色がついてしまったりというデメリットもあります。

 

■ヘアカラー
化学変化によって、染料を髪の内部に定着させるものがヘアカラー。
髪の内部に染料が浸透するため、髪全体が均一の色に染まり、シャンプーによる色落ちはありません。

しかし、ヘアカラーを繰り返すとキューティクルがはがれ、髪にダメージを与えます。

髪がパサついたり、手触りが悪くなったりする原因となります。

 

■カラーリンス
白髪を目立たなくするという観点で開発された製品です。
これは保湿しながら、少しずつ髪を染めるものです。
ヘアマニキュアより染料濃度を薄くしたもので、使用するにつれて少しずつ髪が染まっていきます。

ブラウンやグレーなどの色があります。
白髪がすぐに染まらないのが欠点ですが、髪にやさしいのでおすすめです。

それぞれのメリット・デメリットを考えて、自分に合った染毛剤を選んでくださいね。

 

白髪を予防する食べ物は何…??

残念ながら、白髪を予防する100%の成分というのはまだ解明されていませんが、髪の毛の主成分はケラチンで、5%ぐらいイオウが含まれています。

それと同じ成分を考えてみますと、次のようなものが白髪の予防にお勧め!

・動物性タンパク質……タマゴ、肉など(特に鶏がらスープがおすすめ)
・ミネラル……ワカメなどの海藻類
・ビタミンB2……レバー、牛乳、卵、納豆など

海藻類の効果については、こんな話があります。
88歳の女性にお目にかかった時、白髪が少なく、髪のボリュームも多い方でした。

根コンブなどの海藻類は、高血圧に効くといわれています。

科学的な根拠はないとも言われていますが、海藻類はやはり髪に良い食材なのでしょう。

何事もバランスが大切ですね。
1日3食、栄養バランスを考えて食事を摂るように心がけてください。

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いかがでしたか??

白髪の決定的な予防法は、残念ながら、まだ「これ」といったものはありませんが、バランスのよい食事をとり、ストレスをためず、全身の血行をよくするよう適度な運動を心がけることが、白髪の予防につながるはずです。

育毛対策と一緒に、白髪も予防して、より美しい髪に近づけるように頑張りましょう!