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2012.10.12

美肌づくりに役立つアロマの香り♪

本格的な秋を迎える前に、夏の間から溜まった疲れや
ストレスが表面化して「疲れやすい」「だるい」などの不調や、
髪が抜けやすくなるなどの症状が気になりませんか??

また溜まった疲れの影響で、感情的な面でも
「落ち込みやすいバッド (下向き矢印) 」「イライラぷっくっくな顔 」すると
ネガティブになりやすく、髪を含め、美容には悪影響。

そんな夏からの疲れは放っておかずに、
心のリラックスから解消してみましょう♪

今回は、
【疲れを撃退!美肌づくりに役立つアロマの香り】
についてご紹介したいと思います♪

香りでリラックスすることは、美髪づくりにも役立ちます

気分だけは「秋」になりつつあるこの頃ですが、
心身ともにすっかりお疲れモードの方も
多いのではないでしょうかexclamation and question

季節の変わり目は不思議と体調を崩したり、
精神バランスが崩れやすいものです。

頭皮の状態を整えて、美肌をつくるためには
毎日の育毛剤やシャンプーなどのスキンケアはもちろん、
心のリラックスも欠かせません。

疲れを癒すために「アロマテラピー」を
取り入れてみてはいかがでしょうか??

アロマテラピーで使う精油(アロマオイル)には
いろいろな特性がありますが、
気分を引き上げる香りというのがあります。

気力を刺激したり、落ち込み感情を軽減したり……
という働きをするので、その香りを上手に使えば、
気分がラクになるといわれているのです♪

また落ち込んでいると呼吸が浅くなったり、
睡眠などに悪影響が出ることがあります。

ストレスや気分の障害も髪の毛には大きな影響を与えます。
頭皮や髪の状態は、心の感情ハート とリンクしているのです。

そのため、毎日のケアと一緒に気分を軽やかにすることが大切♪

アロマというと専門的な感じがするかもしれませんが、
「自分が好きな香りをたのしむこと」です。

医療ではありませんが、上手に香りを楽しんで
心身ともに健康で美しい女性を目指してくださいね!

実はとても簡単!アロマオイルを活用して心を穏やかに

アロマテラピーと聞くと、専門的な知識がいるの?とか、
大掛かりなセットが必要??と思いがちですが、

実はとっても簡単なものなのです。

ハンカチに1滴落としていつでも携帯するのが
もっとも手軽な使い方です。

どのアロマオイルでも使える方法ですが、
色が濃くついているものはハンカチにシミがつくこともあります。

気になる場合はコットンなどに落としてください。

また、自分で簡単なフレグランスを作る方法もありますレンチ
90度以上のウォッカ5mlに使いたい精油を10滴入れてよくかき混ぜます。

フレグランス用容器に入れて完成です。
フレグランス同様に耳のうしろや足首などにつけます。(ごく狭い範囲につけることを前提とした分量となっています。
広い範囲や粘膜、紫外線が強く当たる部分などには
使用しないでください。)またミネラルウォーターに数滴混ぜて、
ルームスプレーにすることもできますよ。香りを楽しむこと=アロマテラピー。
あまり難しく考えずに、気持ちの良い香りで癒されてくださいね♪

疲れに効くプチ憂鬱気分を解消してくれるアロマは?

溜まった疲れを和らいで、また一緒に憂鬱気分を
解消してくれるアロマオイルをご紹介します♪

季節の変わり目だけでなく、
生理前の気分障害にもオススメです。

育毛ためのストレス解消に役立ててみましょう♪

ベルガモット

ベルガモットは不安や抑うつ感情、
それにともなう不眠夜 の傾向に効果的とあります。

ベルガモットはオレンジの一種の皮から
圧搾してとれる香りですが、
とてもフレッシュでややスパイシーな印象。

コットンに1滴落としてかばんに入れて携帯したり
枕元に置いておけば、いつでも良い香りがほのかにを包んでくれて
リラックス効果も高まりますよ。

ローズ

大量の花びらからごく少量しか採れないローズの香り。

その貴重性は古くから知られ、
高級なフレグランスなどによくブレンドされています。

「抑うつ」「悲嘆」「恨み」などの感情を
解消するのに良いようです。

ローズの香りは気持ちを高揚グッド (上向き矢印) させます。
ハンカチにごく少量(1滴より少なくても大丈夫)つけて
携帯しましょう。

女性らしさを高めてくれる効果もあるので、
美しくなりたいぴかぴか (新しい) という願いを叶えてくれるかもしれませんね。

クラリセージ

クラリセージはハーブ系とフローラル系が
ミックスされた香りです。

最初は少しクセを感じるかもしれませんが、
使い慣れると虜になる人が多いようですよ。

不安感を軽減して気分をラクにします。

お風呂に1~3滴落として入浴するのもいいでしょういい気分 (温泉)
少し香りが濃厚に感じる場合は、
グレープフルーツの香りとのブレンドがおすすめですひらめき

危険・警告 (!) ただしグレープフルーツは敏感肌の人はお風呂には入れないでください。

ベンゾイン(安息香)

バニラに似た香りが特徴です。
精油(アロマオイル)のなかで一番甘いといっても過言ではありません。

樹脂から採れる香りで歴史が古く、
不安、憂鬱気分にとらわれた時に気持ちを和らげます。

色が濃く、どろりしています。
コットンに1滴落として携帯しましょう。

今回は、4 (four) つの香りをご紹介しましたが、
アロマオイルの種類は数え切れないほどexclamation

「この香りが好きグッド (上向き矢印) 」と思えるものが、
一番心を落ち着かせてくれます。

自分に合った香りを探して、
プチ不調を改善してくださいね♪