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2013.03.12

ダイエット

ダイエットの本当の意味は【太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身に付けること】
しかし【ダイエット=脂質やタンパク質といった、太る原因になる食物を抜く】
と捉えている人が多いというのが現実です。
栄養不足になりがちなダイエットは、ホルモンバランスを崩し、髪の生成そのものに悪影響、
髪に一番必要なタンパク質が不足すれば、ヘアサイクルは当然乱れ、
休止期毛が増えて、薄毛につながります。ダイエットをやめても薄毛を元に戻すのが困難になってしまうので、
菜食中心の食事、育毛のための必須栄養素を絶対に欠かさないよう注意を払いましょう。