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公開日:2015.08.05   更新日:2016.05.30

夏の抜け毛対策には、この2つが重要

夏の抜け毛対策

*この記事は2012年8月23日に公開された記事を再編集しました。
女性のための無添加育毛剤『マイナチュレ』 毛髪診断士の瀧澤です。

 

夏は、強烈な紫外線、冷房による乾燥など、髪と頭皮に大きなダメージを与える要因がいっぱい。

これから秋を迎えるまでの間、しっかりとしたケアで抜け毛や薄毛改善にアプローチしてあげなくてはいけません!
今回は、夏にするべき抜け毛対策のお話をしたいと思います。

 

抜け毛が増えるといわれている秋を万全の状態で迎えるためにも、夏の対策が重要です。

たった2つの事を意識するだけで、抜け毛を抑える可能性は高まります。

夏の抜け毛には、あえて暖める

夏の紫外線が危険なのは有名な話ですが、同じくらい危険なのは「体の冷え」です。

 

とにかく猛暑が続いている夏に、冷房がきいた室内に長時間いる方は、知らず知らずのうちに「隠れ冷え性」になっている可能性があります。

 

体が冷えれば、血行不良になり、髪に栄養が運ばれにくくなります。

そうなることで、抜け毛が増えてしまうのです。

 

寒いくらいの冷房から体を守るために、ストール、カーディガンを持ち歩いてください。

 

また、素足よりも、ストッキング、タイツ、レギンスなどを履いて足を冷やさないように工夫することも大切です。

 

足が冷えると、体全体が冷えてしまいます。

靴下などを上手く利用して、おしゃれを楽しみながら冷え性対策をしましょう。

 

夏だからこそ、あえて暖めて血行を良くすることが抜け毛を防いでいきます。

 

抜け毛を防ぐ夏限定のシャンプーの方法

強い紫外線、高い気温の影響によって、夏は、汗や皮脂、脂汚れも過剰になりがちです。

この汚れや皮脂などが毛穴に詰まると、髪の成長を妨げたり、酸化して臭いを発生させる原因になります。

 

「最近、頭皮がかゆい」「においが気になる」という方は、とくに洗髪時に工夫をした方が良いです。

 

夏のシャンプー方法

髪を洗う前には、まず「水かぬるま湯だけ」で下洗いをしっかりと行います。

 ※冬は寒いので危険です(笑)

 

夏は特に汗や汚れが多いので、いつもより念入りに行うようにしましょう。

時間にすると2分くらいが理想です。

とはいっても、時計を気にしてお風呂に入る方はいないので、いつもより2倍は長く下洗いする気持ちで行ってみてください。

 

その後、毛穴の汚れを指の腹でもみだすようなイメージでシャンプーを行いますが、必ず手のひらで泡立ててからシャンプーします。

直接、頭皮にシャンプー剤をつけると洗うときに、摩擦をおこして頭皮を傷つけます。

 ※ロングヘアーの方は、指先が頭皮に当たりにくいので、シャンプー専用のブラシを使うことをオススメします。

 

最後に、シャンプー剤が残らないように、しっかりとすすぎましょう。

目安は、ショートヘアーとロングヘアーによって時間は異なりますが、シャンプーで洗う時間の3倍くらいが目安です。

とにかく「すすぎ」は大切です。

すすぎが甘いと、頭皮のトラブルに繋がり、抜け毛の原因になります。

せっかくシャンプーで洗ったのに、そのシャンプー液の残りが老廃物となり、毛穴を防いでしまっては、逆効果です。

 

トリートメントやリンスも同様です。

頭皮に直接つけてしまうと、毛穴に入り込んでしまいます。

抜け毛だけでなく、頭皮のベタつきやニオイを予防するためにも、トリートメントは毛先だけに付けるようにしてください。

 

汗で頭皮がベタベタするという方は、これが原因かもしれません。

 

ちょっとの意識が、あなたの髪の毛を守ります。

ぜひ試してください。

 

すでに抜け毛が増えてしまっている方や、頭皮へのダメージを気にされているならマイナチュレの無添加シャンプーがおススメです。

ノンシリコンなのに、泡立ちも良いので頭皮だけではなく、使用感も最高です。

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まとめ

9月頃になると毎年、抜け毛でお悩みになる方が急激に増えます。

それは、日傘をささずに紫外線を浴びたり、身体を冷やしたり、しっかりとシャンプーできていなかったり、と夏に行っている行動が結びついています。

ひとりでも多くの方が、抜け毛の心配をしなくてすむよう願っています。

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