出産後の抜け毛・薄毛の4つの原因とは？育毛剤の活用も視野に入れよう

薄毛の要因は様々ですが、今回は、産後の女性を悩ませる薄毛の原因をご紹介します。

産後の大量の抜け毛…なれない育児とあわさって、さらに不安になってしまいますよね。

でもきちんと対策をすれば大丈夫です。

できることから少しずつ始めていきましょう。

なお、今現在、産後の抜け毛に悩んでいる方はこちらの記事もおすすめです。

毛髪診断士が図解を交えて分かりやすく解説した記事になりますので、ぜひご覧になってください。

>>　毛髪診断士が教える「産後脱毛症」のメカニズム

出産後の薄毛と抜け毛

元々、髪のボリュームがある人でも産後2～6ヵ月頃になると、抜け毛が目立ってきます。

最初は、シャンプーのとき「あっ、抜けてる」程度ですが、徐々に髪の束を手で軽く引っ張るとごっそりと抜けてくるほどに。

「円形脱毛症ではないか！？」と、思わず地肌を確認したくなるくらいです。

また、髪をドライヤーで乾かした後や、ブラッシングの後の洗面所には、掃除機をかけないといけないほどに抜け毛が散らばっていることも…。

産後、一度に抜ける毛の量にはびっくりしてしまいますよね。

産後はどうしても抜け毛が多くなってしまいがちですが、なんとか抜け毛を改善したいという方は、ぜひこちらの商品をご覧ください。

>>　産後の女性におすすめ！抜け毛を改善するための無添加育毛剤

出産後の薄毛、4つの原因

産後の薄毛の主な原因は、ホルモンバランスの乱れです。

それ以外にも妊娠、出産に関連する要因もいくつかありますので、さっそく見ていきましょう。

出産後の薄毛の原因1．ホルモンバランス

妊娠中と産後での急激なホルモンバランスの変化が、大量の抜け毛の原因となることがあります。

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。

この2つのうち、髪の毛と深い関係があるのがプロゲステロン。

プロゲステロンは、髪の毛を成長させるだけでなく、髪の毛を一定期間頭皮にとどめておくための働きもしています。

妊娠していないときは、この2種類のホルモンがバランスよく働いていますが、妊娠初期から妊娠後期にかけては、プロゲステロンが優勢になります。

この時期に、毛髪だけでなくお腹や顔の毛も濃くなっていくのは、プロゲステロンのせいなのです。

そして、プロゲステロンは産後になると減少します。

すると、本来の毛髪サイクル通りに抜け落ちる毛髪に加えて、プロゲステロンの働きが活発だったために頭皮にとどまっていた毛髪も合わさって抜けていきます。

そのため、産後は一度に大量に髪の毛が抜けてしまうのです。

出産後の薄毛の原因2．産後の生活リズム

出産は、大仕事なのに翌日は休み…というわけにはいかず、早ければ出産当日から育児が始まります。

出産の疲れも癒えないうちから、夜中の授乳にオムツ交換。

産後の赤ちゃんのお世話は24時間体制です。

そのため、どうしても生活が不規則になったり、慢性的な睡眠不足になることもあるでしょう。

でも、不規則な生活習慣や睡眠不足は、髪にとっては大敵です。

産後でホルモンのバランスが乱れているときには、さらに薄毛を進行させてしまう原因に。

出産後の薄毛の原因3．食生活

妊娠中つわりがひどかった人は、食べられるものが限られていましたよね。

また、妊娠中に増えすぎた体重を気にして、産後にダイエットをはじめた人もいるでしょう。

妊娠中や産後に乱れた食生活のために、毛髪にも栄養が行き渡っていないことも考えられます。

無理なダイエットは、体にとっても髪にとってもよくありません。

産後はバランスのよい食事を、しっかりと意識して摂りたいですね。

食事については毎日献立を考えるのも面倒なもの…。

髪にいいとされていて、簡単に作れる料理をご紹介していますので、迷っているならぜひこちらのメニューをお試しください。

>>　育毛に最適！美髪レシピ

出産後の薄毛の原因4．産後のストレス

周りの人の産後の手助けは、ほんとうにありがたいものです。

でも、なれない赤ちゃんのお世話。

体力的な不安、思うように体が動かないイライラ、赤ちゃんの健康面の心配など、産後はなにかと不安をかんじてしまうことも多いでしょう。

こうしたストレスも、薄毛の進行を助長してしまいます。

適度にリラックスしながら、赤ちゃんとの新しい生活を楽しみましょう。

まとめ

いかがでしたか？産後の薄毛について原因をご紹介しました。

産後の薄毛は、一時的なもので1年程たてば収まります。

産後は、なかなか、自分自身のメンテナンスに時間をかけるごとができないですが、まずは、ゆっくりとお風呂でリラックスできる時間ができるといいですよね。

少し余裕ができたならば、手軽にはじめられるシャンプーや栄養成分豊富なサプリメントで、スカルプケアをはじめてみるのもいいでしょう。

マイナチュレでは、シャンプーやサプリメントをご用意していますので、ぜひお試しください。

>>　頭皮ケアに最適！マイナチュレシャンプーはこちら

>>　身体の内側から毛髪・頭皮ケア！マイナチュレ サプリメント シナジー