美肌づくりに役立つアロマの香り♪

本格的な秋を迎える前に、夏の間から溜まった疲れや
ストレスが表面化して「疲れやすい」「だるい」などの不調や、
髪が抜けやすくなるなどの症状が気になりませんか？？

また溜まった疲れの影響で、感情的な面でも
「落ち込みやすい 」「イライラ 」すると
ネガティブになりやすく、髪を含め、美容には悪影響。

そんな夏からの疲れは放っておかずに、
心のリラックスから解消してみましょう♪

今回は、
【疲れを撃退！美肌づくりに役立つアロマの香り】
についてご紹介したいと思います♪

香りでリラックスすることは、美髪づくりにも役立ちます

気分だけは「秋」になりつつあるこの頃ですが、
心身ともにすっかりお疲れモードの方も
多いのではないでしょうか？

季節の変わり目は不思議と体調を崩したり、
精神バランスが崩れやすいものです。

頭皮の状態を整えて、美肌をつくるためには
毎日の育毛剤やシャンプーなどのスキンケアはもちろん、
心のリラックスも欠かせません。

疲れを癒すために「アロマテラピー」を
取り入れてみてはいかがでしょうか？？

アロマテラピーで使う精油（アロマオイル）には
いろいろな特性がありますが、
気分を引き上げる香りというのがあります。

気力を刺激したり、落ち込み感情を軽減したり……
という働きをするので、その香りを上手に使えば、
気分がラクになるといわれているのです♪

また落ち込んでいると呼吸が浅くなったり、
睡眠などに悪影響が出ることがあります。

ストレスや気分の障害も髪の毛には大きな影響を与えます。
頭皮や髪の状態は、心の感情と深くリンクしているのです。

そのため、毎日のケアと一緒に気分を軽やかにすることが大切。

アロマというと専門的な感じがするかもしれませんが、
「自分が好きな香りをたのしむこと」です。

医療ではありませんが、上手に香りを楽しんで
心身ともに健康で美しい女性を目指してくださいね！

実はとても簡単！アロマオイルを活用して心を穏やかに

アロマテラピーと聞くと、専門的な知識がいるの？とか、
大掛かりなセットが必要？？と思いがちですが、

実はとっても簡単なものなのです。

ハンカチに1滴落としていつでも携帯するのが
もっとも手軽な使い方です。

どのアロマオイルでも使える方法ですが、
色が濃くついているものはハンカチにシミがつくこともあります。

気になる場合はコットンなどに落としてください。

また、自分で簡単なフレグランスを作る方法もあります。
90度以上のウォッカ5mlに使いたい精油を10滴入れてよくかき混ぜます。