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公開日：2013.02.27   更新日：2016.04.17

ビタミンB12

ビタミンＢ群の一種として、シアノコバラミンと呼ばれる化合物、赤いビタミンとも呼ばれています。全ての細胞の代謝に関与しており、欠乏すると、悪性貧血、神経障害、慢性疲労になりやすいとされています。