飽和脂肪酸

動物性タンパク質に含まれる脂質成分。
飽和脂肪酸も不飽和脂肪酸も脂質の材料で、エネルギー源や身体の構成に
必要なものですが、飽和脂肪酸は中性脂肪やコレステロール値を上げてしまう
ので、摂取するなら不飽和脂肪酸の方をおすすめします。

タンパク質は髪の毛構成に必要な栄養素ですが、そのタンパク質を何から得るか
も考えていただけると幸いでございます。